Prendre soin de soi

Prendre soin de soi,
c’est un retour.
Un retour vers la peau qu’on a quittée trop tôt,
vers la voix qu’on a étouffée pour survivre,
vers la lumière qu’on a laissée derrière
en croyant que le monde savait mieux que nous.

C’est un geste minuscule
qui devient une révolution intime :
se parler sans se juger,
se regarder sans se fuir,
se toucher sans se punir.

Prendre soin de soi,
c’est apprendre à dire non
comme on ferme une blessure,
et dire oui
comme on ouvre une fenêtre.

C’est comprendre que la paix n’est pas un luxe,
mais une nécessité.
Que la douceur n’est pas une faiblesse,
mais une force qui ne demande plus la permission.

C’est se choisir
dans un monde qui nous préfère épuisés.
C’est se relever
dans un monde qui nous préfère à genoux.

C’est se tenir debout
dans sa propre vérité,
même quand elle tremble.

Prendre soin de soi,
c’est un acte de courage silencieux.
Un serment qu’on se fait à voix basse :
Je ne me laisserai plus tomber.